【導(dǎo)讀】后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側(cè)，第5掌骨小頭后方，當(dāng)小指展肌起點(diǎn)外緣；有指背動(dòng)、靜脈，手背靜脈網(wǎng)；布有尺神經(jīng)手背支。小腸經(jīng)上穴位，輸（木）穴，主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。后溪穴位的位置具體在哪里呢，怎么找？本文圖解后溪穴位位置圖和具體按摩手法。

【后溪穴的準(zhǔn)確位置圖】

后溪穴屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

【按摩后溪穴位的作用】

1、緩解治療頭痛項(xiàng)強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等；

2、按摩后溪穴的功效：強(qiáng)化督脈陽(yáng)氣；

3、對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過(guò)一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來(lái)回滾動(dòng)三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來(lái)的不良影響。

【按摩后溪穴的手法】

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

【針刺后溪穴的方法】

后溪穴直刺0.5-1寸，局部脹痛。

【艾灸后溪穴的方法】

后溪穴艾條灸5-20分鐘，后溪穴艾炷灸3-5壯。

【后溪穴位配伍】

后溪穴配合谷穴緩解治療手指攣痛；后溪穴配人中穴緩解治療急性腰扭傷；后溪穴配列缺穴、懸鐘穴緩解治療項(xiàng)強(qiáng)痛。

【后溪穴臨床運(yùn)用】

現(xiàn)代常用于治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂癥、癔病、角膜炎等。配天柱主治頸項(xiàng)強(qiáng)直、落枕；配翳風(fēng)、聽(tīng)宮主治耳鳴、耳聾。

【后溪穴古籍集成】

通玄指要賦：癇發(fā)癲狂兮，憑后溪而療理。頭項(xiàng)痛，擬后溪以安然。

肘后歌：脅肋腿痛后溪妙

玉龍歌：時(shí)行瘧疾最難禁，穴法由來(lái)未審明，若把后溪穴尋得，多加艾火即時(shí)輕。

勝玉歌：后溪鳩尾及神門(mén)，治療五癇立便痊。

百癥賦：后溪環(huán)跳，腿痛刺而立輕。又：治疸消黃，皆后溪?jiǎng)趯m而看。又：陰郄后溪，治盜汗之多出。

蘭江賦：后溪專治督脈病，癲狂此病治還輕。

【后溪穴統(tǒng)治頸肩腰椎病】

后溪最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈屬小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。

有一位外地的學(xué)生告訴我，當(dāng)?shù)赜形恢委熝g盤(pán)突出的中醫(yī)名家，每次給病人治療時(shí)，都會(huì)在在病人腰部疼痛的部位扎上幾針，然后貼上一種特制的膏藥，最后在后溪穴上扎上一針。有些經(jīng)年不愈的重癥患者，經(jīng)過(guò)這番治療，短時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)健康了。他覺(jué)得很老先生的膏藥很神奇，準(zhǔn)備拜老先生為師，學(xué)這個(gè)治療腰間盤(pán)突出的絕招。

聽(tīng)了他的描述，我跟他說(shuō)，“這種絕活兒我也會(huì)，而且比他還簡(jiǎn)單。其實(shí)在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一針。扎針有個(gè)小竅門(mén)，進(jìn)針之后邊捻轉(zhuǎn)邊提插，同時(shí)讓病人活動(dòng)腰部?！睂W(xué)生聽(tīng)后恍然大悟，“我怎么就沒(méi)想到呢？！”

道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺，則全身旺。針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，這個(gè)簡(jiǎn)單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。以前工作繁忙時(shí)，我每天在電腦前的工作時(shí)間也有十一、二個(gè)小時(shí)，但多么多年來(lái)我的視力、頸椎都沒(méi)有問(wèn)題，靠的也正是這個(gè)方法。

溫馨提示：以上【穴位養(yǎng)生】的小編為您詳細(xì)介紹了后溪穴的準(zhǔn)確位置圖，希望能對(duì)您有所幫助。謝謝您的閱讀!